Odaklanma Sorunu
Odaklanma sorunu iş ve eğitim hayatı başta olmak üzere, hayatımızı ciddi oranda etkileyen bir sorundur.

Odaklanma sorunu artmaya başladıkça, çalışanlar işlerine yoğunlaşma ve kaliteli bir iş çıkarma noktasında problemler yaşamaktadır. Aynı durum eğitim kurumlarında bulunan öğrenciler içinde geçerlidir. Odaklanma sorunu yaşayan öğrenciler ders içeriklerine yoğunlaşmada, ödevlerinde ve sınavlarında verimli sonuçlar alma noktasında problemler yaşamaktadır. Bu problemlerin önüne geçilmesi için odaklanma becerilerinin geliştirilmesi gerekmektedir.
“Odaklanma; iç ve dış uyaranlardan etkilenmeden dikkatin bir iş veya düşünce üzerinde yoğunlaşması ve odağın sürdürülebilmesidir. Bu sebeple odaklanmamız ne kadar uzun süreli ve aralıksız sürdürülürse, yapacağımız becerinin de başarı oranı o kadar yüksek olur.”
Odaklanma sorununu günümüzde tetikleyen birçok unsur bulunmaktadır. Odaklanma sorununa uyku eksikliği, beslenme bozukluğu, stres, sağlık sorunları, plansız çalışma gibi detaylarını arttırabileceğimiz birçok faktör yol açabilmektedir. Ayrıca özellikle pandemi süreci ile kullanım noktasında hızını arttıran dijital platformlar ve sosyal medya araçlarıda bu süreci derinden etkileyebilmektedir. Yapılan araştırmalarda, ekran kullanım süremizin 8 saat ile dünya ortalamasının üzerinde olduğu görülmektedir. Tüm bunları göz önünde bulundurarak kurumlar, çalışanları için “ODAKLANMA” üzerine farkındalığı arttıracak faaliyetler içerisinde bulunmalıdır. Bu faaliyetler seminer, eğitim veya örnek uygulama çalışmaları (vaka çalışması, simülasyon uygulaması vb.) gibi süreçleri içeriğinde barındırabilir. Odaklanma becerisi üzerine çalışanların dikkatlerinin çekilmesi, eğitim ve örnekler ile bu konunun öneminin detaylıca anlatılması gerekmektedir. Çalışanların sadece kendi öz çabaları ile odaklanma konusunda başarılı olmalarının beklenilmesi, kurumlarda iş verimliliği başta olmak üzere birçok alanda çeşitli olumsuzlukların yaşanmasına sebep olabilir.
Odaklanma Sorununun Kurum İçerisindeki Olumsuz Yansımaları:
- Ekip İçerisinde İletişim Problemlerinin Yaşanması
- İş Disiplininin Sağlanamaması
- İş Verimliliğinin Azalması
- Aidiyet Duygusunun Zayıflaması
- Kurum Kültürünün Zarar Görmesi
- İşlerin Belirlenen Zamanda Yetiştirilememesi
- Planlama Sorunlarının Yaşanması
- İş Geliştirmeye Yönelik Gayret Gösterilmemesi
- Kişisel Gelişim Noktasında İsteksizlik Yaşanması
- İş Süreçlerinin Dışına Çıkılması
Bireysel olarak anksiyete sorunu, çok fazla kaygı, sağlık sorunları (hormonel bozukluklar, vitamin eksikliği vb) gibi yaşanan durumlardan kaynaklı oluşan odaklanma sorunu için mutlaka bir uzmandan destek alınması faydalı olacaktır. Bu yüzden mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekmektedir.
Genel olarak yaşanan odaklanma sorunları için kurum içerisinde farkındalığı arttırıcı çalışmalar yapılması gerekmektedir. Odaklanma sorunu her bireyde farklı şekilde ve farklı durumda ortaya çıkabilir. Bu yüzden odaklanma sorunu çalışanlara tüm yönleriyle detaylı bir şekilde anlatılmalıdır. Çalışanların odaklanma sorununun, sebeplerini anlayabilmeleri ve bu süreçte izleyecekleri yol haritasının ne olduğunu bilmeleri önem arz etmektedir. Duygusal Faktörler, Çevresel Faktörler, Teknoloji Kullanımı, Beslenme Alışkanlıkları, Sağlık Sorunları gibi maddelerini daha da arttırabileceğimiz birçok faktör bu sorunun oluşmasına veya tetiklenmesine sebep olduğu için bu konu özelinde bilinçlendirme çalışmaları yapmak kurumların faydasına olacaktır.
Odaklanma becerilerini geliştirmek için hem kurum hem de çalışanlar tarafından yapılması gereken çalışmalar bulunmaktadır. Bu yazımızda özellikle kurumlar tarafından yapılması gereken çalışmaları belirteceğiz.
Kurumlar Tarafından Yapılması Gereken Faaliyetler:
- Ergonomik Çalışma Ortamının Oluşturulması: Isı, ışık, hava, mobilya ve teknik ekipman ihtiyaçlarının insan sağlığına uygun olacak şekilde seçilmesi veya tasarlanması gerekmektedir.
- Spor Hizmetlerinin Sunulması: Spor stresi azaltabileceği gibi kişilerin bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Bu sebeple çalışanların spor yapabilecekleri alanların oluşturulması veya spor hizmetleri sunan yerler ile anlaşmalar yapılarak, çalışanların spora teşvik edilmesi bu konuda fayda sağlayacaktır.
- Odaklanma Sorununa Yönelik Bilinçlendirme Faaliyetlerinin Gerçekleştirilmesi: Odaklanma sorununun sebepleri, belirtileri, çözümü noktasında yapılması gerekenler gibi konunun detaylarına yönelik düzenli olarak bilinçlendirme faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi gerekmektedir.
- Odaklanma Teknikleri: Beyni aktif tutacak aktivitelerin yapılması, odaklanma egzersizleri, nefes egzersizleri gibi faaliyetlerin gerçekleştirilmesi odaklanmayı arttırabilir.
- Uzman Desteği: Kurumlar tarafından çalışanların ihtiyaç duyduğu takdirde düzenli destek alabilecekleri bir uzman desteği hizmeti sunulmalıdır. Uzman kontrolünde sürecin takibi ve müdahalesi odaklanma sorununun daha kısa sürede sonuçlanmasına olanak sağlayabilir.
Yukarıda belirtmiş olduğum temel başlıklar haricinde çalışanların görev tanımlarında yer alan belirsizliklerin kaldırılması, zaman yönetimine uygun işlerin delege edilmesi, planlı bir çalışma sistematiğinin oluşturulması, yönetimsel baskıdan kaynaklı stresin önüne geçilmesi, şeffaf bir kariyer ve terfi olanağının sunulması, etik değerlere uygun davranılması, eksik veya yetersiz becerilerden kaynaklı yaşanan sorunların önüne geçilmesi için eğitim veya danışmanlık desteğinin alınması, kuralların herkes için eşit uygulanması gibi temel konularda soruna yol açabilecek sebeplerin ortadan kaldırılması, odaklanma sorununun önüne geçilmesi noktasında etkili olacaktır.